Calendarul menstrual

Metoda calendarului (cunoscuta si ca metoda Ogino-Knaus) porneste de la ideea ca nu poti sti exact ziua ovulatiei, asa ca estimezi o fereastra de zile in care e mai probabil sa apara o sarcina.

Important:

• Ziua 1 a ciclului este prima zi de menstruatie.
• Fereastra fertila poate incepe cu 3-6 zile inainte de ovulatie (din cauza supravietuirii spermatozoizilor) si se incheie cam la 24 de ore dupa ovulatie.
• Metoda functioneaza cel mai bine doar la femei cu cicluri relativ regulate si tot ramane imprecisa (stresul, boala, calatoriile, alaptarea etc. pot schimba ovulatia).

Cum iti faci calendarul

Noteaza primele zile de menstruatie si calculeaza lungimea ciclului pentru 6-12 cicluri (macar 6 ca sa ai o baza).

Apoi:

1. Identifica cel mai scurt ciclu din perioada urmarita.
2. Identifica cel mai lung ciclu din perioada urmarita.
3. Calculeaza zilele cu risc mai mare (fereastra fertila estimata):
   • Prima zi fertila = (cel mai scurt ciclu) - 18
   • Ultima zi fertila = (cel mai lung ciclu) - 11

In intervalul acesta, daca vrei sa eviti sarcina, in practica inseamna abstinenta sau folosirea unei metode de bariera. Daca vrei sa obtii o sarcina, e intervalul in care merita sa ai contact sexual mai des (fara sa transformi totul intr-o corvoada).

Exemplul A

Ciclul de 24-29 de zile: 24-18=6; 29-11=18
Fecundatia este posibila din a 6-a pana in a 18-a zi

Exemplul B

Ciclul de 27-30 de zile: 27-18=9; 30-11=19
Fecundatia este posibila din a 9-a pana in a 19-a zi