Masurarea temperaturii bazale
1 min de citit
Masurarea temperaturii bazale se face dimineata, imediat dupa trezire, inainte sa te ridici din pat. Ideal este sa masori in fiecare zi la aceeasi ora, dupa cel putin cateva ore de somn, cu acelasi tip de termometru.
Dupa ovulatie, temperatura bazala creste de obicei usor (aprox. 0.2–0.5°C) si ramane mai ridicata pana la urmatoarea menstruatie, cat timp actioneaza corpul galben (progesteronul). Important: cresterea temperaturii confirma ca ovulatia a avut loc, dar nu o prezice.
- Daca incerci sa ramai insarcinata: sansele cele mai bune sunt in zilele dinaintea ovulatiei si in ziua ovulatiei; de aceea, urmarirea temperaturii ajuta mai ales prin observarea tiparului tau din lunile anterioare.
- Daca incerci sa eviti o sarcina: unele metode considera perioada mai sigura incepand din seara celei de-a 3-a zile consecutive cu temperatura mai mare (dupa „saltul” postovulator), dar metoda are limite si e usor de dat peste cap de febra, somn intrerupt, alcool sau schimbari de program.